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Un poquito de mí, para ti
Me gustaría compartir contigo cachitos de lo que he ido aprendiendo durante estos años.
Quizá, leer sobre el trauma psicológico, las heridas, la somatización, el sistema familiar, la historia de vida… arroje un poquito de luz a tu día a día o te ayude a dar los pasos que necesitas
EMDR: qué es, para quién sirve y cómo se trabaja en terapia
Si has oído hablar de EMDR, quizá te suene a “terapia para trauma”. Y sí, EMDR se usa mucho para trabajar experiencias difíciles que dejaron huella. Pero lo importante es entenderlo bien: no es magia, no es hipnosis, y no consiste en revivir sin control lo que te pasó. EMDR
Ansiedad: por qué no se va aunque “todo esté bien” y qué hacer
Hay una ansiedad muy frustrante: la que aparece cuando, en teoría, “no debería pasar nada”. Estás trabajando, tu vida parece estable, incluso has conseguido cosas importantes… y aun así sientes el cuerpo en tensión, la mente en bucle o un nudo constante. Si te pasa, no estás sola/o. Y no,
Categorías
- Ansiedad
- Regulación hormonal
Para acompañar tu camino
Recursos gratuitos
Si te apetece empezar a trabajar en ti, quizá puedan ayudarte algunos de los recursos que te dejo a continuación enfocados, entre otras cosas, al autoconocimiento, a la regulación emocional y al autocuidado.
