La culpa no siempre significa que hayas hecho algo malo. A veces se convierte en una estrategia de adaptación para proteger vínculos, evitar conflictos y sentir control. En este artículo hablamos de culpa, apego, límites y responsabilidad emocional.
El trauma no se define solo por lo que ocurrió, sino por cómo lo vivió tu sistema nervioso. En este artículo hablamos de trauma en lenguaje sencillo, señales frecuentes en adultos y cómo puede trabajarse en terapia.
El trauma no se define solo por lo que ocurrió, sino por cómo lo vivió tu sistema nervioso. En este artículo hablamos de trauma en lenguaje sencillo, señales frecuentes en adultos y cómo puede trabajarse en terapia.
A veces una parte de ti quiere avanzar y otra se bloquea. Estos conflictos internos no siempre son autosabotaje: muchas veces son partes protectoras intentando cuidarte desde estrategias antiguas. Comprenderlas puede ayudarte a relacionarte contigo con más calma y compasión.
EMDR puede ayudar cuando experiencias de apego, abandono o relaciones difíciles siguen activando ansiedad, bloqueo o inseguridad en el presente. En este artículo hablamos de trauma relacional, sistema nervioso y vínculos.
El apego evitativo no significa no querer a los demás. Muchas veces es una estrategia de protección aprendida en la infancia. En este artículo te explico cómo aparece, cómo afecta a las relaciones adultas y cómo puede trabajarse en terapia.
Las heridas de apego pueden formarse en la infancia y seguir influyendo en la vida adulta: miedo al abandono, dificultad para confiar, necesidad de aprobación o problemas para poner límites. Comprenderlas es el primer paso para construir vínculos más seguros.
El miedo al abandono no es solo inseguridad: muchas veces tiene raíces en experiencias tempranas de apego. Comprender esta herida puede ayudarte a vivir tus vínculos con más seguridad, calma y confianza.
Si has oído hablar de EMDR, quizá te suene a “terapia para trauma”. Y sí, EMDR se usa mucho para
