A veces una parte de ti quiere avanzar y otra se bloquea. Estos conflictos internos no siempre son autosabotaje: muchas veces son partes protectoras intentando cuidarte desde estrategias antiguas. Comprenderlas puede ayudarte a relacionarte contigo con más calma y compasión.
EMDR puede ayudar cuando experiencias de apego, abandono o relaciones difíciles siguen activando ansiedad, bloqueo o inseguridad en el presente. En este artículo hablamos de trauma relacional, sistema nervioso y vínculos.
El apego evitativo no significa no querer a los demás. Muchas veces es una estrategia de protección aprendida en la infancia. En este artículo te explico cómo aparece, cómo afecta a las relaciones adultas y cómo puede trabajarse en terapia.
Las heridas de apego pueden formarse en la infancia y seguir influyendo en la vida adulta: miedo al abandono, dificultad para confiar, necesidad de aprobación o problemas para poner límites. Comprenderlas es el primer paso para construir vínculos más seguros.
El miedo al abandono no es solo inseguridad: muchas veces tiene raíces en experiencias tempranas de apego. Comprender esta herida puede ayudarte a vivir tus vínculos con más seguridad, calma y confianza.
Si has oído hablar de EMDR, quizá te suene a “terapia para trauma”. Y sí, EMDR se usa mucho para
Hay una ansiedad muy frustrante: la que aparece cuando, en teoría, “no debería pasar nada”. Estás trabajando, tu vida parece
