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Un poquito de mí, para ti
Me gustaría compartir contigo cachitos de lo que he ido aprendiendo durante estos años.
Quizá, leer sobre el trauma psicológico, las heridas, la somatización, el sistema familiar, la historia de vida… arroje un poquito de luz a tu día a día o te ayude a dar los pasos que necesitas
Qué es el trauma: señales comunes y cómo afecta al cuerpo
El trauma no se define solo por lo que ocurrió, sino por cómo lo vivió tu sistema nervioso. En este artículo hablamos de trauma en lenguaje sencillo, señales frecuentes en adultos y cómo puede trabajarse en terapia.
Conflictos internos: por qué una parte de ti quiere una cosa y otra parte otra
A veces una parte de ti quiere avanzar y otra se bloquea. Estos conflictos internos no siempre son autosabotaje: muchas veces son partes protectoras intentando cuidarte desde estrategias antiguas. Comprenderlas puede ayudarte a relacionarte contigo con más calma y compasión.
EMDR para trauma relacional, apego y ansiedad
EMDR puede ayudar cuando experiencias de apego, abandono o relaciones difíciles siguen activando ansiedad, bloqueo o inseguridad en el presente. En este artículo hablamos de trauma relacional, sistema nervioso y vínculos.
Apego evitativo: qué es, por qué aparece y cómo trabajarlo
El apego evitativo no significa no querer a los demás. Muchas veces es una estrategia de protección aprendida en la infancia. En este artículo te explico cómo aparece, cómo afecta a las relaciones adultas y cómo puede trabajarse en terapia.
Heridas de apego en la infancia: síntomas en la vida adulta
Las heridas de apego pueden formarse en la infancia y seguir influyendo en la vida adulta: miedo al abandono, dificultad para confiar, necesidad de aprobación o problemas para poner límites. Comprenderlas es el primer paso para construir vínculos más seguros.
Miedo al abandono: qué es y cómo se relaciona con el apego
El miedo al abandono no es solo inseguridad: muchas veces tiene raíces en experiencias tempranas de apego. Comprender esta herida puede ayudarte a vivir tus vínculos con más seguridad, calma y confianza.
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Para acompañar tu camino
Recursos gratuitos
Si te apetece empezar a trabajar en ti, quizá puedan ayudarte algunos de los recursos que te dejo a continuación enfocados, entre otras cosas, al autoconocimiento, a la regulación emocional y al autocuidado.
