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Un poquito de mí, para ti
Me gustaría compartir contigo cachitos de lo que he ido aprendiendo durante estos años.
Quizá, leer sobre el trauma psicológico, las heridas, la somatización, el sistema familiar, la historia de vida… arroje un poquito de luz a tu día a día o te ayude a dar los pasos que necesitas
¿Cómo saber si es un buen momento para ir a terapia?
La culpa no siempre significa que hayas hecho algo malo. A veces se convierte en una estrategia de adaptación para proteger vínculos, evitar conflictos y sentir control. En este artículo hablamos de culpa, apego, límites y responsabilidad emocional.
¿Cómo es la primera sesión de terapia? Qué puedes esperar al empezar un proceso conmigo
La culpa no siempre significa que hayas hecho algo malo. A veces se convierte en una estrategia de adaptación para proteger vínculos, evitar conflictos y sentir control. En este artículo hablamos de culpa, apego, límites y responsabilidad emocional.
La culpa como mecanismo de adaptación: cuando sentir que todo es tu responsabilidad ayuda a mantener el vínculo
La culpa no siempre significa que hayas hecho algo malo. A veces se convierte en una estrategia de adaptación para proteger vínculos, evitar conflictos y sentir control. En este artículo hablamos de culpa, apego, límites y responsabilidad emocional.
Bloqueo emocional: por qué ocurre y cómo empezar a salir
El trauma no se define solo por lo que ocurrió, sino por cómo lo vivió tu sistema nervioso. En este artículo hablamos de trauma en lenguaje sencillo, señales frecuentes en adultos y cómo puede trabajarse en terapia.
Qué es el trauma: señales comunes y cómo afecta al cuerpo
El trauma no se define solo por lo que ocurrió, sino por cómo lo vivió tu sistema nervioso. En este artículo hablamos de trauma en lenguaje sencillo, señales frecuentes en adultos y cómo puede trabajarse en terapia.
Conflictos internos: por qué una parte de ti quiere una cosa y otra parte otra
A veces una parte de ti quiere avanzar y otra se bloquea. Estos conflictos internos no siempre son autosabotaje: muchas veces son partes protectoras intentando cuidarte desde estrategias antiguas. Comprenderlas puede ayudarte a relacionarte contigo con más calma y compasión.
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Para acompañar tu camino
Recursos gratuitos
Si te apetece empezar a trabajar en ti, quizá puedan ayudarte algunos de los recursos que te dejo a continuación enfocados, entre otras cosas, al autoconocimiento, a la regulación emocional y al autocuidado.
