Para acompañar tu camino
Biblioteca
de recursos
Herramientas sencillas y cuidadas para acompañarte con ansiedad, regulación emocional, autoestima, límites y relaciones. Puedes acceder dejando tu email y recibirás el enlace para descargarlos cuando quieras.
Si te apetece curiosear sobre mi forma de trabajar te animo a conocer algunos recursos que aplico en terapia.
A través de ellos podrás comenzar a desarrollar la escucha corporal, recursos de regulación emocional y autocuidado, entre otros.
Para acompañar tu camino
Biblioteca de recursos
Herramientas sencillas y cuidadas para acompañarte con ansiedad, regulación emocional, autoestima, límites y relaciones. Puedes acceder dejando tu email y recibirás el enlace para descargarlos cuando quieras.
Si te apetece curiosear sobre mi forma de trabajar te animo a conocer algunos recursos que aplico en terapia.
A través de ellos podrás comenzar a desarrollar la escucha corporal, recursos de regulación emocional y autocuidado, entre otros.
Para acompañar tu camino
Recursos
Si te apetece empezar a trabajar en ti, quizá puedan ayudarte algunos de los recursos que te dejo a continuación enfocados, entre otras cosas, al autoconocimiento, a la regulación emocional y al autocuidado.
Guía de regulación emocional
Para cuando te sientes desbordada/o y necesitas bajar la activación y volver a ti.
Ansiedad: señales y primeros pasos
Identifica lo que alimenta la ansiedad y empieza a regularla sin pelearte contigo.
Límites sin culpa (ejercicio)
Un ejercicio breve para salir de la complacencia y priorizarte con más claridad.
Si necesitas acompañamiento, estoy aquí
Estos recursos pueden ayudarte a empezar. Si sientes que necesitas un proceso más profundo y sostenido, podemos trabajar juntas/os en terapia online desde un enfoque de trauma, apego y regulación emocional.
FAQs
Sí, son gratuitos.
No. Solo recibirás el recurso y, de forma ocasional, información útil. Puedes darte de baja cuando quieras.
Puedes volver a dejar tu email y te enviaremos los enlaces de nuevo sin problema.
No sustituyen un proceso terapéutico, pero pueden ayudarte a dar un primer paso.
